Stille Heuvel
begeleiding bij heling en ontwikkeling
Begeleidende audio's- wat mag je verwachten?
Deze begeleidende audio’s zijn ontwikkeld om je van binnenuit te ondersteunen, op een manier die lijkt op een liefdevolle, aanwezige en stimulerende opvoeding.
Ze spreken je rechtstreeks aan, maar het werk gebeurt door jou, in jezelf. Jij blijft altijd degene die voelt, kiest en regelt wat er gebeurt.
De audio’s nodigen je uit om te vertragen, te zakken in je lichaam en contact te maken met je innerlijke wereld. Ze helpen je zenuwstelsel tot rust te komen, geven bedding aan jongere delen in jou en stimuleren een gevoel van veiligheid, zelfvertrouwen en innerlijke stevigheid.
​
​
​
​
Hoe werken deze audio’s?
Je luistert in een rustige omgeving, op een moment dat je niet gestoord wordt.
De stem begeleidt je stap voor stap, in een heldere en warme je-vorm, zodat je innerlijk zelf het proces kan dragen. Je hoeft niets te doen, niets te forceren en niets te “kunnen”. Alles gebeurt op jouw tempo.
Herhaling is welkom: hoe vaker je luistert, hoe meer je zenuwstelsel en je innerlijke delen vertrouwd raken met de ervaring. Je kan dezelfde audio meerdere keren gebruiken, of afwisselen naargelang wat je op dat moment nodig hebt.
​
​
​
​​​​​​​Wat er in het audio pakket zit is: ademhalingsoefening, hulp bij jezelf waarderen, je goed voelen bij jezelf, impulscontrole, emoties kunnen reguleren, hulp om structuur te maken in je leven, ...
Het pakket wordt aangevuld in de tijd.
​
Alvast een proevertje:
De lichaamsscan is helpt je lichaam en brein weer in balans te komen.
​
Praktisch
-
Je krijgt toegang tot alle begeleidende audio’s via het abonnement hier op deze site.
-
Je kan luisteren zo vaak je wil
-
Op momenten die voor jou kloppen
-
In je eigen veilige omgeving
Na inschrijving krijg je meteen toegang tot de afgeschermde luisterpagina.
​
​
​
​
Ik wens je toe dat het veel voor je mag betekenen!
Wat doen ze wel – en wat niet?
Wel:
-
ondersteunen bij ontspanning en regulatie
-
versterken van zelfwaardering, veiligheid en innerlijk vertrouwen
-
verzachten van innerlijke spanning en kritische stemmen
-
helpen om zachter en vriendelijker met jezelf om te gaan
​
Niet:
-
geen prestatie of “snelle oplossing”
-
geen controle of verlies van bewustzijn
-
geen vervanging van therapie wanneer die nodig is
Je blijft altijd bewust en aanwezig. Je hoort wat er gezegd wordt en je lichaam neemt op wat passend is.
​
Voor wie zijn deze audio’s geschikt?
Deze audio’s zijn geschikt voor jou als je:
-
behoefte hebt aan rust, bedding en ondersteuning
-
wil leren luisteren naar je innerlijke signalen
-
verlangt naar meer zelfvertrouwen en mildheid
-
gevoelig bent voor stress, spanning of overprikkeling
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of hypnose. Het is eenvoudig, natuurlijk en toegankelijk.
